Hypnose périnatale

Qu’est-ce que l’hypnose ?

 

Nous agissons le plus souvent de manière consciente, guidé par notre esprit rationnel. Cependant, notre inconscient est toujours présent, gérant les fonctions essentielles comme la respiration, les battements du coeur ou la digestion. L’hypnose est un état de conscience modifiée où votre conscient se met en retrait, laissant plus de place à votre inconscient. 

 

Cet état est naturel et fait partie de notre quotidien, par exemple lorsque nous sommes totalement absorbés par une activité passionnante ou que nous nous perdons dans nos pensées. L’hypnose peut être induit par un praticien ou pratiquée par soi-même à travers l’auto-hypnose.

 

Une séance d’hypnose comprend plusieurs étapes : l’induction, qui peut être plus ou moins longue, l’approfondissement, puis l’état hypnotique ou transe.

Pendant cet état, les ressources de votre inconscient sont mobilisées pour vous aider à modifier des schémas de pensée ou de comportement qui vous bloquent. La séance se termine par une sortie progressive de la transe.

 

Sous hypnose, l’inconscient prend le devant de la scène, tandis que le conscient devient un simple observateur. Vous entrez alors dans un état de relaxation profonde, où j’utilise des histoires ou des images pour vous guider vers vos propres solutions. C’est une méthode douce qui vous aide à mieux vous comprendre et à transformer ce qui vous gène.

 

Intérêts de l’hypnose en périnatalité ?

 

À partir du 4ème mois de grossesse, il est recommandé de suivre  entre 4 et 6 séances d’hypnose pour un soutien psychologique, ainsi qu’un bien-être physique et mental.

 

L’objectif est de vous permettre d'accéder à un maximum de ressources pour vivre cette expérience sereinement :

1- renforcer le lien maman-bébé, dès les premiers mois de grossesse,

2- s'approprier son nouveau corps, en pleine transformation,

3- s’épanouir personnellement, en tant que femme et future mère,

4- consolider la sécurité intérieure, pour aborder la grossesse avec confiance,

5- se préparer à la rencontre avec bébé et au jour J de l’accouchement,

6- apprendre l’auto-hypnose, pour mieux se détendre et diminuer les sensations douloureuses.

 

L’hypnose en périnatalité accompagne les femmes avant, pendant et après l’accouchement. Elle vise à réduire le stress, la douleur et l’anxiété liées à la grossesse et à l’accouchement. Grâce aux techniques d’hypnose, vous pouvez atteindre un état de relaxation profonde, ce qui vous aide à mieux gérer les contractions et à vous sentir plus en contrôle de votre corps. Cette approche met l’accent sur l’importance de rester calme et détendue pour faciliter un accouchement naturel et serein, tout en renforçant la confiance en soi pour une expérience positive. 

Après la naissance, l’hypnose peut également vous aider à récupérer, à gérer le baby blues, et à vous adapter à votre nouvelle vie de mère.